La mejor aplicación Sleep Tracker / Monitor para Apple Watch

Recursos

El sueño es una de las actividades más importantes enEn nuestra vida, la falta de sueño conduce a un día improductivo, y la pérdida de concentración, como bien todos sabemos que es muy vital en nuestra salud en general. La mayoría de nosotros descuidamos la importancia del sueño, esto se debe a nuestra apretada agenda, y con esto a menudo nos vemos privados de un tiempo de sueño más largo y adecuado.

Según el informe, la falta de sueño olo que llamamos privación del sueño conduce a varias enfermedades crónicas. Algunos de los problemas de salud que ocurren por falta de sueño o presión arterial alta, enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes, y eso no es todo, también nos hace parecer viejos y aburridos.

Hay muchas causas de problemas para dormir, una de las cualesLa principal causa en la era actual es la tecnología, mirar su teléfono inteligente, PC o computadora portátil antes de irse a la cama contribuye a los problemas para dormir. Otra razón puede deberse al estrés, demasiado trabajo y entre otros. Si cree que tiene problemas para dormir, supongo que la tecnología también puede ayudarnos a mejorar, ¿por qué no intenta descargar un rastreador de sueño para su reloj Apple y registrar su patrón de sueño? Puede que no sea la solución, pero al menos puede proporcionarle información sobre su comportamiento de sueño nocturno, podría ayudarlo a resolver los problemas si sabe por dónde empezar.

Es bueno que el Apple Watch tenga unaLista completa de aplicaciones de salud. Y, por supuesto, es oficial. Apple Watch es el reloj inteligente más popular del mercado, tiene características geniales, especificaciones y, sobre todo, una gran cantidad de aplicaciones de reloj inteligente, desde desarrolladores independientes hasta una empresa conocida.

Miles de aplicaciones son compatibles con AppleMire, desde aplicaciones sociales, aplicaciones de notificación, aplicaciones de juegos hasta salud y estado físico. Uno de los apartados que más nos interesan son las apps de salud y fitness, concretamente en el apartado de monitorización del sueño. Hasta ahora, solo hay disponible un puñado de rastreadores de sueño y aplicaciones de monitoreo para Apple Watch, estas son algunas de las mejores aplicaciones que puede descargar si desea monitorear su sueño con Apple Watch.

↑ La mejor aplicación Sleep Tracker para Apple Watch List

Sleep Watch: monitor de sueño automático con su reloj- la aplicación de monitor de sueño de BodyMatter, tiene una función de detección automática, calcula automáticamente el tiempo total de sueño, pero también puede ajustarlo manualmente. Tiene un algoritmo inteligente para rastrear su sueño y le notifica sobre el estado con varios minutos después de que se despierta con un gráfico de tendencia de sueño de 7 días. También calcula la frecuencia cardíaca promedio durante el tiempo de sueño.

Características:

• Gráfico de tendencia de sueño de 7 días
• Sueño medio durante una semana
• Detección automática de inicio de sueño

Mira la aplicación aquí

Sleep Pulse 2 Motion: el primer rastreador de sueñopara Apple Watch, la aplicación de reloj rastrea su sueño aprovechando las funciones de seguimiento de movimiento de Apple Watch. El movimiento Sleep Pulse 2 proporciona información sobre el tiempo que duerme, despierto, sueño ligero e información sobre las etapas del sueño profundo. Sleep pulse 2 motion es una aplicación nativa para Apple Watch, no es necesario usar su teléfono para activar la aplicación.

Características:

• Gráficos para dormir en el Apple Watch
• Análisis de movimiento y frecuencia cardíaca.

Mira la aplicación aquí

Power Nap con Health Sync: realiza un seguimiento de tu sueño,las horas de la siesta al despertar o al acostarse. Es capaz de decirle si es una siesta rápida, una siesta ligera, una siesta suave con detalles de la hora. También muestra un gráfico en su Apple Watch, al menos varias siestas serán gráficas para que pueda verificar los detalles anteriores ".

Mira la aplicación aquí

Sleep ++ para Apple Watch

Esta aplicación tiene una interfaz de usuario simple pero proporcionainformación al usuario. No rastrea automáticamente el sueño, sino que lo activa el usuario. Simplemente presione el botón virtual para rastrear cuándo está a punto de dormir, y Sleep ++ con la ayuda del rastreo de movimiento en su reloj inteligente rastreará y analizará su sueño y proporcionará un desglose detallado de su actividad nocturna. La interfaz de usuario le mostrará la cantidad de horas que duerme, el descanso completo, las horas inquietas. Le proporciona los detalles que necesita, la aplicación también está integrada con el kit de salud que proporciona datos completos con otras aplicaciones de fitness.

Mira la aplicación aquí

↑ Aquí están las otras aplicaciones que controlan su sueño.

Diario de sueño: aquí hay otro monitor de sueño parasu reloj Apple, la aplicación simplemente registra la duración de su sueño, es una aplicación de registro para su siesta con todos los datos que se pueden integrar también en el Apple Health Kit.

AutosSleep Track: rastrea automáticamente sudormir, no es necesario activarlo ni pulsar ningún botón. La aplicación detecta automáticamente el momento en que duermes, también analiza la calidad de tu sueño. Puede puntuar la calidad de su sueño y proporcionar un análisis nocturno completo de Sleep Data Recorder for Health.

Sleep Data Recorder for Health: monitorea su patrón de sueño y su progreso con la aplicación del kit de salud en su iPhone, con solo un toque, la aplicación registra y totaliza el tiempo que pasó durmiendo.